最近、抱きしめられていますか？
最近、抱きしめたり、抱きしめられたりしていますか？
恋人やパートナーがいる人は良いかもしれませんが、特定の相手がいない人は、もしかすると寂しい思いをしているかもしれません。
なんだか無性に人肌が恋しくなる瞬間がありますよね。人は本能的に、人肌を求めてしまう生き物なのかもしれません。
『ハグ』には知られざるたくさんの効果があるのです。
そして最近では『ハフレ』という新しい友達の形もあります。これは『ハグ』をするだけの関係であり、恋人でもセフレでもありません。
お互いにメリットのあるハグができる、新しい友達のかたちなのです。そんなハフレを男性はどう思っているのか、そしてハフレを作るためにはどうすれば良いのか？これから詳しくご紹介していきます。
まずは、ハグで得られる効果から見ていきましょう。
１、『ストレス解消』
『人は30秒のハグで、抱えてるストレスの3分の1を解消できる』これは驚きの結果ですよね。
特に現在人は忙しい日々を送っています。仕事や人間関係のストレスをたくさん抱えている人も多いもの。そんなストレスに押しつぶされて、うつ病になったり、最悪の場合は死を考えてしまう場合もありますよね。
ハグで全てのストレスをなくすことはできないでしょうが、ハグをすると幸せに関わるホルモンが分泌されます。それによって、ストレスが軽減されるというのです。
実際にハグをしてみると、なんだか心地よい気分になりますよね。例えばカップルで喧嘩をしてイライラしている場合でも、ハグがきっかけでイライラが治って仲直り・・・なんてこともしばしば。
もし最近特にストレスを感じているのであれば、パートナーと積極的にハグをしてみてください。ハグするパートナーがいない場合は、後ほどご紹介する『ハフレ』の作り方を参考にしてみてください。
２、ぐっすりと眠れる安眠効果。
ハグをするとストレスの軽減に繋がり、そして安心します。
最近は、ぐっすりと眠れていますか？仕事が遅くてそもそもの睡眠時間が少ないかもしれませんが、ベッドに入っても数時間は眠れない人もいるようですね。
仕事の不安やストレス、考え事があるとなかなか眠れないですよね。ハグをすることで、不安を和らげて安眠を助けてくれます。
眠れないと、仕事の効率も下がります。仕事の結果が悪くなれば、さらにストレスが溜まる悪循環。さらに美容やダイエットのためにもしっかりと眠りたいものです。
３、『愛情』が深まり『浮気防止』につながる。
ハグをするカップルほど、長続きすると言われています。
その理由はハグをすると分泌される『オキシトシン』が関係しています。オキシトシンは愛情に関わるホルモンとして知られていますよね。つまり、ハグをすることで愛情を感じることができるのです。
ハグをされると、安心感と幸せな愛情を感じますし、ぎゅーと抱きしめてハグをするほうも愛情を与えていることを感じます。
ハグは１人ではできませんので、２人が共に愛情を深めることができるものなのです。
男性は寂しい時や愛情が揺らいでいる時に浮気をします。ハグをすることで、浮気防止の１つになるのですね。
毎日ハグをする習慣を身につけたり、もしくは曜日を決めてハグをする習慣がおすすめです。
ハグをするほど、二人の愛情がどんどん深まっていくものです。もし最近はうまくいっていないと感じているカップルほど、ハグを試してみてください。
４、ひとに『優しく』なれる。
特に働く現代人は、いつもピリピリとしていますよね。厳しい時代を生き抜くための、みんな必死です。特に男性は全てを勝負の世界と考えています。常にライバルの動向に注意し、売り上げを考え、常にどこかで誰かと戦っている状態です。
家に帰っても、休日になっても、そんな戦闘モードから抜けられない場合もありますよね。いつも気を張り詰めている状態では、体も心も持ちません。
利益は勝負事ばかりを考えていると、無償で誰かに尽くしたり、ひとに優しくしたり、そんな人間として大切なことを忘れることもあります。
ハグをすると、自分自身が癒されて優しい気持ちになります。
そして、自分も誰かの役に立っていることを知り、誰かと繋がっていることを肌で感じるのです。すると、なんだか優しい気持ちになるものです。
張り詰めていた気持ちが、スーッと抜けていくのを感じます。たくさんのハグをして、たくさんの優しい気持ちを感じてみてください。
５、心だけでなく『美容』や『ダイエット』効果も期待できる。
ストレスが溜まっている状態は、美容にも良くありません。ストレスが溜まればあらゆる肌トラブルの原因になりますし、身体が凝り固まって血行が悪くなれば、ダイエットにも悪い結果を引き起こす原因になりますよね。
ストレスを解消し、心を健康な状態に保つことは、お肌や体型など、外見の美しさにも深く関係しているのです。
ハグをすれば、すぐに美容効果が現れる訳ではありませんが、日頃からストレス解消の方法の１つしてハグをするのは非常におすすめです。ストレスを溜め込まないことが、美しさの秘訣ですよね。
『ハグの効果』まとめ
出典：TeeHunter.com
②ぐっすりと眠れる安眠効果。
③『愛情』が深まり『浮気防止』につながる。
④ひとに『優しく』なれる。
⑤心だけでなく『美容』や『ダイエット』効果も期待できる。
ハグの効果はいかがでしたか？
何気ないハグでも、これだけの効果を期待できるのです。日本では公衆の場でハグする文化はあまりありませんが、欧米などでは公衆の場でも、友人同士でもハグしますよね。
そんな欧米では『ハグセラピー』のようなものまで開催されています。これは見知らぬ男女が集まり、お互いにハグしてお互いに幸せな気分を感じるセッションです。もちろん性的なこともなく、有料で行われているようですね。
さらにハグをする『ハグ友』を探すアプリや、動画でも有名な『FREE HUGS』という活動も有名です。FREE HUGSと書かれたボードを持って街を歩き、求めるひとに無料でハグをする活動です。
ハグでは「オキシトシン（愛情）・・エンドルフィン（幸福感）・・セロトニン（安心感）」など、いわゆる『幸せホルモン』が分泌されると言われていますが、ハグで感じる効果は世界共通のようですね。そして、多くの人がハグの癒しを求めているのです。
パートナーがいる人は、どんどんハグをしてあげてくださいね。
でも、ハグをするパートナーがいない場合はどうすれば良いのでしょうか？もし彼氏や彼女などの特的のパートナーは求めていなくとも、ハグで得られる癒しや幸せな感情を求めている人は多いもの。そんなひとに話題になっているのが『ハフレ』というものです。
ここからは、ハフレとは何か？そしてハフレを作るためにはどうすれば良いのかご紹介します。特的にパートナーがいない人はこのまま読み進めてくださいね。
『ハフレ』とは！？ どうやって作るの！？
『ハフレ』とは、ハグをする友達のことです。通常は彼氏や旦那様など、特定の恋人とするのがハグですが、恋人でなくともハグができるような関係なのです。
なにそれ？と驚かれる人も多いですが、ハグにはこれだけ多くの効果がありますので、男性も女性もハグを求めている人は多いものなのです。
では、ハフレはどうやって作るのでしょうか？ここからは具体的なハフレの作り方をご紹介します。
１、『好きな男性』がいる場合は、まずその人にお願い。
好きな男性がいる場合は、ハフレにはたくさんのメリットがあります。ハグをすると、幸せに関わるホルモンが分泌されます。より愛情を感じやすくなり、その男性はあなたのことを好きになりやすいのです。
好きな男性とハフレになったら、彼の方から告白してくれた、そのような体験談がたくさん寄せられているのです。
男性はハグくらいお願いすればすぐにしてくれます。「ハグってこんな効果があるの知ってる？」「ちょっと試してみない？」なんて気軽な感じで試してみると良いかもしれません。
男性にとってもハグは心地よいもの、一度ハグをすればハフレになってくれる可能性が高まります。片思いをしているけれど、なかなか進展しない女性におすすめ。良いきっかけになるかもしれませんね。
２、男性との出会いスポットで『ハフレ』をつくる。
好きな男性がいない場合や、仲の良い男友達がいない場合は、『男性との出会いスポット』で見つける方法が良いですね。
もちろん会って初日でいきなりハフレになるのは難しいですが、出会いスポットに出歩けばたくさんの出会いを期待できます。
気の合う男性もたくさんいるでしょうから、仲良くなってから、あなたが希望するならハフレを提案してみましょう。
下心のある男性はムラムラとしてしまうでしょうが、純粋にハグの愛情や癒しを求めている男性は多いもの。新しい出会いからハフレに発展した女性もたくさんいますよね。
恋人作りもハフレ作りも、まずは外に出なければ始まりません。実は素敵な男性がいる『出会いスポット２０選』などを参考にしてください。意外と見落としている場所に、素敵な男性はいるものです。
３、男友達や幼馴染をハフレにする。
このパターンも非常に多いですね。恋愛抜きで男女の友情を築いているような関係や、小さな頃から一緒に過ごしている幼馴染であれば、冗談半分でハグを試してハフレになることは可能でしょう。
わたしも経験がありますが、幼馴染はハフレになっても変な感情はありませんでした。より絆が深まって、信頼関係を築けたものです。特に落ち込んでいる時とか、悲しい時などに、純粋にハグをして癒しあえる関係は、どちらにとっても嬉しいですよね。
ただし男性の方があなたのことを好きになってしまうかもしれません。そのままの関係を絶対に変えたくない幼馴染などであれば、ハフレにすることは一度考えたほうが良いかもしれませんね。
『ハグの効果』と『ハフレの作り方』まとめ
②恋人との絆が深まって、浮気防止にもなる。
③世界中の男女がハグを求めている。
④特定の恋人はいなくとも『ハフレ』を希望する男女も増えている。
⑤好きな人と『ハフレ』になれば結ばれる確率アップ！
⑥幼馴染や男友達と純粋なハフレになることもできる。
⑦出会いスポットでたくさん出会ってハフレをつくるのもおすすめ。
いかがでしたか？
『ハフレ』と聞くと「なにそれ？」と最初は感じたものですが、ハグで得られる効果を考えると納得ができる関係ですね。そして今の世の中は、あらゆる友達のカタチがあります。柔軟に考えて受け入れると、色々な発見があるのかもしれません。
これだけの効果があるハグですので、ぜひハグができる素敵な友達を見つけてみてください。そのままハフレの関係のまま継続するのも良し、そこから恋人の関係の発展するのも良し、あなたなりの素敵な関係を見つけてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
