【美肌ダイエット効果順】女性にオススメの『青汁』ベスト３を発表！

※この記事は女性の「ダイエット・美肌」への効果を期待できる青汁を、ランキング形式で掲載しています。キレイに痩せたい女性は、このまま読み進めてください。

 

モデルさんや芸能人など、キレイな女性が愛飲していると話題の青汁。ダイエット・美容に嬉しい栄養がバランスよく含まれています。

 

筆者も青汁を飲んでいますが、短期間で我慢することなくダイエットに成功し、かつキレイなお肌を実現することができています。「本当に効果があるの？」「マズいんじゃないの？」など、購入前はさまざまな疑問があるもの。

 

 

女性にオススメの青汁ランキングベスト３。

 

では、ここからは女性へのダイエット美容効果を期待できる青汁を厳選。青汁を選ぶ基準は「栄養バランス・味・価格」の３つ。

 

総合的に判断して、この３つの基準を満たす青汁だけをご紹介します。

 

また青汁は数が多すぎて「結局、どれが良いの？」と迷ってしまいます。高評価の口コミが多いものだけを３つ厳選していますので、あなたにもっとも合うタイプの青汁を選んでみてくださいね。

 

１、「すっきりフルーツ青汁」

 

女性にとってもっとも有名な青汁ではないでしょうか。圧倒的なおいしさと栄養バランスで、数多くの高評価を獲得しています。モデルさんや芸能人も使っているという噂も。特にはじめて青汁を試す女性にオススメ。

 

 

＜口コミ＞

---

 

最近は特に青汁を愛飲する女性が増えたこともあり、あらゆる種類の青汁が発売されています。

 

口コミの評価などを調べていると、すっきりフルーツ青汁ほどたくさんの高評価を得ている青汁はないのではないかと感じるのです。

 

多くの女性が「簡単にダイエットができた」「お肌の調子が良い」と満足の声をあげています。筆者もはじめて試したのがこの青汁。

 

これを選んで本当に良かったと感じています。女性はすっきりフルーツ青汁から始めてみるのがオススメ。

 

すっきりフルーツ青汁　詳細・購入はこちら。

 

２、「シナモン青汁」

出典：公式サイト

 

なんと「シナモン」と一緒になった新感覚の青汁。テレビで話題になったことで知っている女性も多いかもしれません。「ゴクゴク飲める」と話題の青汁なのです。

 

 

＜口コミ＞

---

 

「栄養バランス・味・価格」の３つの基準すべてが優れている青汁。「シナモン」という新感覚でとても話題になっているようです。このパッケージも可愛いですよね。

 

特に「野菜が嫌いな人、青汁が苦手な人」でも飲めるよな工夫がされています。おいしいシナモン青汁を飲んで、ダイエット・美肌に役立ててくださいね。

 

おいしい飲み方や詳しい栄養成分に関しては公式サイトをご覧ください。シンプルで可愛いデザインのサイトで、わかりやすく見ることができますよ。

 

 

３、「生青汁」

出典：お酒によく合う【生青汁】

 

とにかく「お酒に合う」と話題。お酒好きな女性から愛飲されている青汁です。もちろん栄養バランスも抜群。

 

 

＜口コミ＞

---

 

お酒が好きな女性には「生青汁」を強くオススメします。仕事が終わって家で飲むという女性も多いですよね。

 

「生青汁ハイ」「生青汁モヒート」「生青汁ホッパー」「生青汁ドッグ」など、お酒とおいしく飲めるメニューがたくさんあるのです。

 

お酒が好きな女性は、どうしても食生活が乱れがちですし「太る原因」にもなっています。さらにニキビや肌荒れなど、お肌のトラブルの原因に。いつものお酒に青汁を入れるだけで、味もおいしくなりますし、とてもバランスの良い栄養を摂取できるのです。

 

青汁に含まれている栄養は「ダイエット」にも「美容」にも欠かせません。普段のお酒に入れてみて、カラダやお肌の変化を観察してみてくださいね。

 

生青汁　公式サイトはこちらから

女性の『青汁』の選び方。

 

最近は女性が青汁を取り入れることも増えています。「美容やダイエットに効果的」と感じている女性も多いもの。

 

しかし１００種類以上ある青汁のなかから、自分の最適な青汁を選ぶのは難しいですよね。「どれも同じじゃないの？」と疑問に感じてしまいます。

 

今回は数多くの青汁のなかから「味・栄養・価格」の３つの基準で優れている青汁だけを厳選し、かつ評価が高いものを３つピックアップしました。

 

これから美容やダイエットのために青汁を始められる女性は、この３つから選んでいただければ問題ないでしょう。

 

参考までに選び方を解説します。

 

１つ目はすっきりフルーツ青汁。バランスの良い栄養、美容に嬉しい成分、すっきりとした味わいが魅力的。そしてとにかく評価が高いということがあげられます。

 

「美容やダイエットに効果的な青汁が飲みたいけど、飲みやすいものが良い」「失敗したくないから評価が高い青汁が良い」「美肌に効果的な成分が入っているものが良い」という女性にオススメ。

 

特に具体的なこだわりがない女性は、まずはすっきりフルーツ青汁から始めると良いでしょう。

 

２つ目はシナモン青汁。栄養バランスは申し分ありません。特徴は「シナモンの味」であること。

 

「青汁の栄養は欲しいけれど、青汁の風味がないものが良い」「野菜が青っぽい味が嫌い。とにかく飲みやすいものが良い」「子供の野菜不足を解消したい」「とにかく味重視の青汁が良い」という女性がオススメです。

 

今までの青汁の常識が変わるはず。

 

最後は生青汁。これは「お酒好き」な女性にオススメ。「お酒を飲むことが趣味。でもダイエットもしたいし、お肌もキレイにしたい」「お酒に合うような青汁が良い」「いつも飲んでいるお酒を、もっとおいしく飲みたい」という女性にオススメです。お酒と合う新感覚の青汁をお楽しみください。

 

女性が青汁を飲んで痩せる理由。

 

女性が青汁を飲んでダイエットに成功している理由は３つ。「食事の量が減ること」「ダイエットに必要な栄養が摂れること」「腸内環境を整えられること」です。

 

１つ目の「食事の量が減ること」からご説明します。青汁は牛乳や豆乳と割って飲むことで、とても満腹感を得ることが可能。そして食事の前に青汁を飲むことで「自然と食事の量が減る」のです。

 

例えば夕食の前に飲むと、夕食の量を減らすことができますよね。しかも太る原因である糖質（白米などの主食）を減らすことで、大幅なダイエット効果を期待することができるのです。

 

筆者もこの方法を使って１ヶ月で３キロのダイエットに成功しています。ダイエットは「我慢することなく、楽して痩せる」というのが基本。ストレスはダイエットの大敵なのです。

 

２つ目が「ダイエットの必要な栄養が摂れる」ということ。例えば青汁には「ビタミンB群」が豊富に含まれています。

 

ビタミンB群は「糖質・脂質・タンパク質」など三大栄養素を代謝する役割を担っているビタミン。不足すると「代謝が悪い太りやすいカラダ」になってしまいます。

 

あなたの体脂肪を燃焼するためにはビタミンB群は欠かせないのです。さらに「コレステロールの上昇を抑える栄養」や「脂肪の蓄積を抑える栄養」など、ダイエットには欠かせない栄養が含まれています。これが「青汁を飲んで痩せる」という２つ目の理由。

 

３つ目が「腸内環境」です。そもそも腸内環境が悪化している状態とは「悪玉菌」が優勢の状態。この状態が続いてしまうと「代謝が悪く太りやすい体質」になります。

 

「あまり食べていないのに・・・すぐに太ってしまう」という女性は、腸内環境が悪化している可能性が高いのです。

 

腸内環境は「食生活の乱れ、栄養不足、ストレス、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ」によって悪化。現在の忙しい女性は、腸内環境が乱れがちなのです。

 

腸内環境を整えると「スムーズな代謝ができる痩せ型の体質」を実現することができます。

 

例えば青汁には「乳酸菌」が配合されているものが多いですが、この乳酸菌が腸内環境を整えてくれるのです。

 

つまり善玉菌が優勢の状態へと導き、痩せ型の体質を作るためのサポートをしてくれます。

 

他にも「ビタミン、ミネラル、酵素」も腸内環境を整えるために役立っています。特に女性は便利にも悩みがち。さらに腸内環境を悪化させてしまっている恐れがあるのです。

 

健康的に痩せるためには、青汁を飲んで腸内環境を整えることが効率的。

 

痩せる効果には個人差がありますが、以上３つの理由により「青汁を飲んで痩せた」という女性が急増しています。

 

多くの女性がダイエットをするときに「食べないダイエット」をしてしまっています。これでは痩せるために必要な栄養が不足しており、かえって太りやすい体質になってしまうのです。

 

しかも我慢するのは辛くストレスが溜まります。ストレスが溜まればダイエット失敗の原因となりますし、お肌も荒れがち。我慢するダイエットに良いことはないのです。

 

青汁を食事の前に飲むことで、特に我慢することなく、自然とキレイにダイエットすることが可能。だからこそ、これだけ多くの女性が青汁を愛飲しているのですね。

 

女性が青汁を飲んで美肌になる理由。

 

効果に個人差はありますが、青汁を飲むことで「お肌の調子が良くなった」「肌荒れやニキビが改善された」「お肌が明るくなった」など、美肌効果を感じている女性が続出しているのです。これにも理由があります。

 

１つ目は先ほどもご紹介した「腸内環境」ですね。「お肌は腸内環境を表している」と言われるほど、お肌と腸内には密接な関係があります。

 

青汁を飲むことで腸内環境が整い、結果としてお肌の調子が良くなったと考えられるのです。

 

２つ目はお肌にも嬉しい栄養素が関係しています。例えば先ほど紹介したビタミンB群。このビタミンは「お肌のターンオーバーを促す」という役割があるのです。

 

お肌のターンオーバーが乱れれば「肌荒れ、ニキビ、たるみ、毛穴の開き、しみ」の原因に。ターンオーバーを正常に保つことが、美肌を維持するための秘訣です。

 

３つ目は「抗酸化作用」ですね。お肌や内臓は活線酸素の攻撃により、どんどん老化してしまうもの。これが「たるみ」などの肌老化やニキビなどの肌荒れの原因になっています。

 

これを防ぐために役立つのが「抗酸化作用のある成分」なのですが、青汁には抗酸化作用のある原材料がたくさん使われているのです。

 

若々しいキレイなお肌を保つためには「抗酸化作用のある成分」は欠かせません。

 

バランスの良い栄養と一緒に抗酸化作用のある成分を摂取できるのは、青汁の大きなメリットなのです。

 

ちなみにすっきりフルーツ青汁に関しては「ビタミンC、プラセンタ、セラミド」が配合されています。この３つは女性の美肌に欠かせない成分。

 

美肌重視の青汁を選びたい女性は、すっきりフルーツ青汁を試してみてください。

 

以上の理由で、青汁を飲んでお肌の調子が良くなったという女性が増加しています。簡単にダイエットもできて、お肌の調子を整えることもできる、まさに女性にとって理想的な飲み物なのです。

 

青汁はとても経済的な飲み物。

 

健康的にダイエットをする、お肌をキレイに整える、この２つの目的を達成するためには「栄養バランス」が不可欠。この栄養バランスを実現できるのが「青汁」なのですが、普段の食事では摂取できないのでしょうか？

 

しっかりと栄養バランスを考えてメニューを作り、毎日自炊を徹底すれば、食事だけで理想の栄養バランスを実現することも可能。

 

しかし現在の女性はとても忙しいですよね。毎日欠かさず自炊を徹底する時間がありません。

 

さらに野菜などをたくさん使用して作ろうと思えば「コスト」も気になります。食事だけでダイエットや美肌に効果的な栄養バランスを実現しようとすると「時間とコスト」がかかってしまうのです。

 

青汁の価格は１ヶ月で３０００円〜５０００円程度が相場。この価格を考えると、栄養バランスを整えるためには、青汁を使う方が経済的なのです。しかも自炊する時間も短縮できますよね。

 

全てを青汁に頼ると良くありませんし、もちろん自炊もしたほうが良いです。食事が基本なのは間違いありません。しかしサポート役として青汁を活用すると、普段の栄養摂取がとっても楽になります。

 

スムージーと青汁。どっちがオススメ？

 

「青汁とスムージー、どっちが良いのかな？」と悩んでいる女性も多いようですね。「どちらのほうが良い」とは断言できませんが、わたしは「青汁」のほうがオススメだと考えています。

 

スムージーとは凍らせた果物や野菜をミキサーで混ぜ合わせたシャーゲット状の飲み物のこと。もしくは生野菜をそのままミキサーにかける人もいます。他にも「粉末タイプ」で混ぜるだけの商品も販売されていますよね。

 

青汁もスムージーも「栄養バランス」にこだわって作られています。

 

どちらもダイエットや美容目的で飲んでいる女性が多いのです。昔は「青汁はまずい、スムージーは美味しい」と思われていましたが、最近の青汁はかなりおいしいですよね。

 

今までに色々な青汁やスムージーを飲んできましたが「青汁」のほうが理想の栄養バランスを実現していることが多いのです。どちらもおいしいのであれば、わたしは青汁のほうが良いのではないかと思います。

 

本物のスムージーは「ミキサーを使って自分で作る」のが基本。お金と手間がかかります。余裕がある人はスムージーを作ってみても良いかもしれませんが、とりあえず手軽な青汁から試してみてください。

 

女性にオススメの『青汁』まとめ。

 

いかがでしたでしょうか？今回は「ダイエット、美容効果」に着目して、女性にオススメの青汁を３つ選びました。わたしは今までに数多くの青汁を飲んできましたが、この３つが特に優れていると感じています。

 

いまはあまりにたくさんの青汁が売られていますので、どれを選んだら良いのか迷う女性が多いのです。ランキングなどを見ても、数が多くて選ぶのが難しいですよね。特にはじめて青汁を試す女性は、今回シェアした３つのなかから選んでみてください。

 

そしてどれだけダイエットができるのか、お肌はどのように変化するのか、楽しみながら観察してみてくださいね。

 

味もとってもおいしいので、手放せない存在になるはずです。またキレイな女性が青汁を飲む理由がわかるはず。

 

最後までお読みいただいて、ありがとうございます。あなたの青汁選びの一助になれば幸いです。